Hejmo

Kolageno estas la plej abunda proteino en via korpo kaj respondecas pri strukturo, stabileco kaj forto. Ĝi subtenas multajn histojn, inkluzive de viaj tendenoj kaj ligamentoj, same kiel via haŭto kaj dentoj (1).
Dum via korpo produktas ĉi tiun proteinon memstare, ĝia produktado malpliiĝas kun la aĝo. Tamen, vi povas akiri manĝan kolagenon el bestaj fontoj, inkluzive de herbo-nutritaj bovinoj (1).
Kolagena suplementado povas veni de diversaj bestaj fontoj, kiel ekzemple bova, porka kaj mara. Bovinoj estas grupo de 10 genroj inkluzive de bovoj, bizonoj, afrikaj bubaloj, bubaloj kaj antilopoj (1).
Herbo-nutrata signifas, ke la besto devas esti nutrata nur per herbo aŭ furaĝo (krom lakto konsumita antaŭ demamigo) kaj rajtas paŝti dum la kresksezono ĝis buĉado (2).
Kiam brutaro estas nutrata per herbo, tio signifas, ke ili rajtas serĉi manĝaĵon, kiel ekzemple herbon aŭ fojnon.
Homaj kaj bestaj studoj sugestas, ke bova kolageno povus helpi malhelpi ostoperdon, redukti signojn de haŭta maljuniĝo kaj plibonigi artikan sanon (3, 4, 5).
Tamen, herbo-nutrita kolageno eble estas pli etika, subtenas bestan bonfarton kaj reduktas eksponiĝon al kemiaĵoj, antibiotikoj kaj hormonoj.
Dum ĝenerala etikedado por herbo-nutritaj bestoj estas plejparte nereguligita, produktoj atestitaj de la Usona Grass-Fed Asocio (AGA) devenas nur de bestoj, kiuj neniam estis traktitaj per antibiotikoj aŭ hormonoj (6, 7).
Herbo-nutrataj bovoj estas pli humane bredataj ĉar ili havas malpli da spaclimigoj kaj povas libere vagadi (8).
Kontraste, brutaro en ŝtopejoj havas limigitan spacon, kio kaŭzis epidemion de malsanoj inkluzive de mastito, kiu kondukas al pliigita uzo de antibiotikoj (8).
Krome, herbo-nutrataj brutobredoj estas pli ekologie daŭrigeblaj. Studoj montris, ke ili konsumas malpli da energio kaj havas pli malaltan ĝeneralan median efikon ol endomaj aŭ fermitaj operacioj (8).
Herbo-nutrita kolageno povas utili al via osto, haŭto kaj artika sano. Elektado de herbo-nutrita kolageno certigas pli bonan bestan bonfarton kaj median efikon.
Kiel regula bova kolageno, la ĉefaj tipoj de herbo-nutritaj kolagenaj suplementoj estas hidrolizita kolageno kaj gelateno.
Herbo-nutrita hidrolizita kolageno konsistas el tre malgrandaj aminoacidaj ĉenoj kaj estas tre solvebla — tio signifas, ke ĝi facile dissolviĝas en akvo. Fakte, ĉi tiuj suplementoj povas esti solvitaj en varmaj kaj malvarmaj trinkaĵoj (9).
Kontraste, herbo-nutrata gelateno devenas de parta malkomponiĝo de kolageno. Kvankam gelateno havas pli malgrandan strukturon ol kolageno, ĝia aminoacida ĉeno estas pli granda ol tiu de hidrolizita kolageno, do ĝi nur dissolviĝas en varmaj likvaĵoj (10).
Ĉi tiuj du tipoj estas ĉefe haveblaj en pulvora formo, sed ankaŭ hidroligitaj kolagenaj kapsuloj estas haveblaj.
Herbo-nutrita hidrolizita kolageno estas ofte aldonita al smotioj, kafo aŭ teo, dum gelateno estas ĉefe uzata por fari fondanton aŭ por densigi desertojn kaj saŭcojn.
Male al herbo-nutrata kolageno, kiu devenas de bovoj, mara kolageno kutime devenas de fiŝoj, ŝarkoj aŭ meduzoj (11).
Herbo-nutrata kolageno ĉefe provizas tipon I kaj tipon III kolagenon, plej ofte troveblan en ostoj, haŭto, dentoj, ligamentoj, tendenoj kaj sangaj vaskuloj, dum mara kolageno ĉefe provizas tipon I kaj tipon II kolagenon, ĉefe troveblan en haŭto kaj kartilago (9, 11).
Krome, mara kolageno estas pli facile sorbebla ol aliaj bestobazitaj kolagenoj, havas la malplej da risko disvastigi malsanojn, kaj malpli probable estas inflamatoria (1, 9, 11).
Krome, mara kolageno estas la sola pesto-amika alternativo, kiu eble estas preferinda por homoj, kiuj evitas bovaĵajn produktojn pro religiaj aŭ personaj kialoj (9, 11).
La ĉefaj tipoj de herbo-nutritaj kolagenaj suplementoj estas hidrolizita kolageno kaj gelateno. Por tiuj, kiuj ne manĝas bovaĵon aŭ nur volas alternativon, ankaŭ haveblas mara kolageno.
Tamen, en maloftaj kazoj, iuj homoj povas esti alergiaj al bova kolageno, kio povas konduki al alergia reago. Ĉi tiu vivminaca alergia reago kaŭzas subitan mallarĝiĝon de la aervojoj, malfaciligante spiradon (11).
Tamen, bova osto restas unu el la plej riĉaj fontoj de gelateno, respondecante pri 23% de la gelatenproduktado en Eŭropo kaj Usono pro ĝia malalta sanrisko (4).
Ne ekzistas dokumentitaj riskoj de konsumado de herbo-nutrita kolageno. Tamen, iuj homoj povas esti alergiaj al ĝi.
En ĉi tiu kazo, la brutaro devas esti manĝigita nur per herbo aŭ furaĝo kaj havi kontinuan uzon de la paŝtejo.
Kvankam la sanigaj avantaĝoj de herbo-nutrita kolageno povas esti tre similaj al ordinara bova kolageno, ĉi tiu alternativo certigas ekologie amikan produkton, kiu subtenas bestan bonfarton.
Vi povas trovi herbo-nutritajn kolagenajn produktojn en kapsuloj kaj pulvoraj formoj, kiujn vi povas aldoni al varmaj kaj malvarmaj trinkaĵoj.
Provu ĉi tion hodiaŭ: Se vi serĉas novajn manierojn uzi herbo-nutritajn gelatenpulvoron, ĉi tiu sen-sukera varma ĉokolada fondantrecepto valoras provi.
Kolageno estas la plej abunda proteino en via korpo. Ĝi havas diversajn sanajn avantaĝojn kaj uzojn, kaj ĝia konsumado povas utili al iuj homoj.
La manĝaĵo, kiun bovino manĝas, povas signife influi la nutran enhavon de ĝia viando. Ĉi tiu artikolo klarigas la diferencon inter herbo-nutritaj kaj gren-nutritaj...
Kolageno estas la plej abunda proteino en via korpo, dum gelateno estas la degradita formo de kolageno. Ĉi tiu artikolo revizias la ĉefajn...
Vi eble vidos lakton de herbo-nutritaj bestoj en la nutraĵvendejo, sed ĉu ĝi estas pli sana aŭ pli ekologie amika ol ordinara lakto? Ĉi tiu artikolo esploras sanan...
Preni kolagenan suplementon povas esti facila kaj efika maniero helpi subteni pli bonan haŭton. Jen 11 el la plej bonaj kolagenaj suplementoj por plibonigi haŭton.
Ĉu vi konsideras sunbrunigan nazsprajaĵon por tiu profunda somera brilo? Fakuloj ne rekomendas ĝin — estas multe da risko implikita kun ĉi tiu sunbruniĝa opcio. Lernu pli ĉi tie.
Peptidoj en haŭtflegado vere ne estas nur troigo. Antaŭ ol vi aĉetos ĉi tiun produkton, ni rigardu, kion ĉi tiu ingredienco povas kaj ne povas fari.
Rozhipoa semoleo estas riĉa je haŭto-nutraj vitaminoj kaj esencaj grasacidoj. Jen naŭ avantaĝoj kiam vi uzas rozhipoan oleon sur via vizaĝo.
Noktlampo povas helpi trankviligi vian infanon dum ili malrapide endormiĝas. Jen niaj elektoj por la plej bonaj noktlampoj por infanoj, por ke vi ĉiuj povu endormiĝi...