ĈU ĜI FIDE SUPPLEMENTI KOLAGENO PER MANĜO?
Kun la kresko de aĝo, la tuta enhavo de kolageno en la homa korpo malpliiĝas, kaj ankaŭ aperas seka, malglata, malstrikta haŭto, precipe por virinoj, la haŭtaj statoj problemoj kaŭzitaj de la perdo de kolageno maltrankviligas multajn homojn. .Sekve, diversaj manieroj por kompletigi kolagenon estas aparte popularaj.
Kolageno kaj elastaj fibroj funkcias kune por formi reton de subtenoj, same kiel la ŝtala kadro subtenanta la haŭtan histon.Sufiĉe da kolageno povas igi haŭtajn ĉelojn diketajn, haŭton fariĝas akvoplena, delikata kaj glata, kaj streĉi fajnajn liniojn kaj sulkojn, kio povas efike malhelpi haŭtan maljuniĝon.
Ĝenerale, la enhavo de kolageno estas 90% je 18 jaroj, 60% je 28 jaroj, 50% je 38 jaroj, 40% je 48 jaroj, 30% je 58 jaroj.Tial multaj homoj esperas kompletigi kolagenon aŭ bremsi la perdon de kolageno iel.Manĝi, kompreneble, ne estas escepto.
Iuj manĝaĵoj riĉaj je kolageno estas kompreneble la unua elekto.Iuj homoj elektas manĝi kokajn piedojn por kompletigi kolagenon Tamen, la plej frustranta afero pri dietaj suplementoj estas, ke ili ne nur malsukcesas atingi la idealan staton de suplemento, sed ankaŭ povas grasigi vin.Ĉi tiuj manĝaĵoj estas kutime altaj en graso.Ĉar la kolageno en manĝaĵo estas makromolekula strukturo, ĝi ne povas esti rekte sorbita de la homa korpo post manĝado.Ĝi devas esti digestita per intesta vojo kaj transformita en diversajn aminoacidojn antaŭ ol ĝi povas esti sorbita de la homa korpo.Ĉar granda parto de kolageno estos filtrita de homa digesta sistemo, la sorbada indico estas tre malalta, nur ĉirkaŭ 2,5%.Aminoacidoj sorbitaj de la homa korpo estas uzataj por sintezi proteinojn denove.Laŭ la malsamaj specoj kaj kvantoj de aminoacidoj formiĝas proteinoj kun malsamaj specoj kaj uzoj, kiuj estas uzataj de ostoj, tendenoj, sangaj glasoj, visceroj kaj aliaj korporganoj kaj histoj.
Sekve, fidante manĝaĵojn riĉajn je kolageno por kompletigi kolagenon, la procezo estas longa kaj la efikeco estas malalta, kio apenaŭ povas plenumi la postulon konservi haŭton streĉita.
Afiŝtempo: Jun-04-2021
